Recomendaciones

POR TU SEGURIDAD

Nunca camines sólo ni dejes atrás a un compañero.
Atención a los cambios bruscos de tiempo, lleva siempre ropa de abrigo, impermeable y de repuesto.
El calzado, la vestimenta y el equipo adecuado son garantía de disfrute.
Protégete adecuadamente del sol (gafas, gorro y cremas).
El material deberá estar siempre en perfectas condiciones de uso.
Guarda fuerzas para el regreso. Nunca tengas prisa en la montaña. Si es preciso hay que saber renunciar.
Realiza cursos de primeros auxilios y socorro en montaña. Te enseñarán a prevenir y actuar en caso de accidente.
Fórmate acudiendo a los cursos y reciclajes de los clubes y federación de montaña.
Cuidado con los neveros. Entrañan un verdadero riesgo.
Deja dicho siempre dónde y cuánto va a durar tu excursión.
En caso de accidente mantén la calma, suministra los primeros auxilios y da el aviso en el Refugio Elola, en el Refugio Reguero Llano, en el Cuartel de la Guardia Civil de Navarredonda o bien llamando a emergencias 112.
Utiliza los mapas y las topoguías.
Infórmate de la posibilidad de ir acompañado por un profesional o Guía de Alta Montaña.